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| El Yoga es un arte milenario que a
través
de un trabajo postural nos lleva a la relajación
del cuerpo y la mente. Las sesiones de yoga entrenan
el dominio del cuerpo, dándole flexibilidad, |
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equilibrando
la mente y combatiendo la ansiedad
y el estrés. El
yoga beneficia a todo ser humano, no importa sea niño
o persona mayor. Hombre o mujer. No importan las creencias
personales.
Con el yoga estiramos nuestro cuerpo y, cuando más tenso y rígido
está uno, es cuando más conviene. Rejuvenece nuestras células
al aportarnos más oxigeno. También rejuvenece nuestro cerebro haciendo
que su rendimiento sea más alto. Reduce el estrés al mantener los
niveles de cortisol a raya. Nos calma y nos serena, permitiéndonos descansar.
Nos da energía y vitalidad. Y nos acerca a nuestro ser interno, descubriendo
quienes somos, qué queremos y dónde están nuestas limitaciones.
Además, ¡segregamos
endorfinas! que nos dan una gran sensación de
bienestar. Descubre por ti mismo qué se siente
al practicar yoga. |
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